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2022
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01
夏至-传统二十四节气
初入伏
百商熟
日北至
日长之至
日影短至
故曰夏至
有一灯谜，谜面是“天长地久”，
谜底*是“夏至”。
夏至是二十四节气中*早被确定的节气。
夏至点时，阳光几乎直射北回归线上空，
是北半球白昼*长、黑夜*短**。
夏至后，太阳逐渐向南移动，
北半球白昼**比**缩短，
黑夜**比**加长，
夏至日起我国开始进入*热阶段。
一、气候特点对流天气
夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。对流天气带来的强降水，不都像诗中描写的那么美丽，常常带来局地灾害。
暴雨天气
多数情况，“夏至”期间，正值长江中下游、江淮流域梅雨，频频出现暴雨天气，容易形成洪涝灾害，甚至对人民生命财产造成威胁，应注意加强防汛工作。
江淮梅雨
夏至时节正是江淮一带的“梅雨”季节，这时正是江南梅子黄熟期，空气非常潮湿，冷、暖空气团在这里交汇，并形成一道低压槽，导致阴雨连绵的天气。
二、夏至有“三避”
避暑
高温环境下，人容易中暑，如果不及时处理，还会意识混浊、狂躁不安、昏迷等症状。
避暑应当注意采取的主要措施：
中午前后不要外出，尤其要避免暴晒。
避免剧烈运动和强体力消耗。
借助自然风、风扇、空调等降温。
避湿
高温是使人中暑的主要因素，但在一定条件下，空气中的湿度也与中暑有一定的关联，因此在夏季不仅要注意避暑，还要注意避湿。
避湿的主要方法：
远离潮湿环境。
借助饮食利湿，具有去湿作用的食物主要有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏仁米、扁豆、冬瓜等。
利用空调等设备**。
避寒
中医认为，夏季为了散热，人的皮肤毛孔开泄，*易感受风寒、风湿及湿热之邪，患上疾病。
避寒主要包括：
防腹中寒：一是要注意尽量进食温热饮食，不贪吃冷饮、冷食；二是睡觉时一定要盖“肚子”；三是早餐时适当吃点生姜，民间所说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开**”，是有一定道理的。
防躯体寒，主要是合理使用电扇和空调。
防头、脚之寒，夏季不要用冷水洗头，冲脚，易导致各种疾病。
三、夏至习俗
1、 祭祖
夏至时值农作物收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。如古籍中所讲:"天地者，生之本也;先祖者，类之本也。"意思*是说天地是生命的根本，祖先是人类的根本，祭祖*是一种传承孝道的习俗。
2、 消暑避伏
夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎·礼异》:"夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。""扇"，借以生风;"粉脂"，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。
3、吃面
夏至还有吃面的习俗。自古以来，中国民间*有"冬至馄饨夏至面"的说法，因此江南一带很多地区的人们把夏至吃面当成了很重要的习俗。夏至面也叫"入伏面"。还有*是因为夏至的面条基本上是用新麦磨成的新面粉，新鲜面粉里的营养成分较高，口感较好。
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